Asahia ja mindfulnessia työpaikoille virkistys- ja tyhy-päiviin

Haluatko tarjota henkilöstölle pienen hengähdystauon sekä panostaa henkilöstön jaksamiseen ja voimaantumiseen? Asahi tarjoaa lempeää liikettä, joka vaikuttaa kokonaisvaltaisesti kehoon ja mieleen ja jota kaikkien on helppo tehdä.

Asahi on suomalaista pehmeää terveysliikuntaa, joka sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Laji on suomalaisten kehittämä ja pohjautuu nykyaikaiseen lääketieteelliseen tietoon liikunnan hyödyistä.
Mindfulness eli tietoisuustaidot tarkoittavat hyväksyvää tietoista läsnäoloa, keskittymistä kulloinkin meneillään olevan hetken kokemiseen, havainnointiin ja hyväksymiseen.
Asahi ja mindfulness-harjoitteiden avulla voidaan lisätä myös keskittymiskykyä ja edistää palautumista sekä stressinsietokykyä.

Ota rohkeasti yhteyttä ja suunnitellaan teille sopiva kokonaisuus!

Kokonaisuus pitää sisällään esimerkiksi: 

-  yksinomaan asahia

- yksinomaan mindfulnessia

- tai molempia yhdessä esim 75min-90min

Yhteistyöterveisin, Pirkko Mäkinen

Asahi Nordicin -kouluttama asahi ja mindfulness -ohjaaja

puh. 044-0682224

pirkko@pirkkomakinen.fi

FB Asahi-terveysliikuntaa Satakunnassa