Asahi, Terveysliikunta ja Liikunnanohjaus - Kehon ja Mielen Tasapainoa

Kaipaatko uutta liikuntaa elämääsi? Kysy vinkkejä Mäkisen Pirkolta, Satakunnan liikunnanohjaajalta ja asahi-terveysliikunnan kouluttaja/ohjaajalta. 

Käy tutustumassa myös FB-sivuillani. 

Pirkko on suomalaisen Asahi Nordicin kouluttama kouluttaja sekä ohjaaja. Asahi Nordic on suomalaisen asahin avainlipputuote.

Pirkko vetää säännöllisesti Asahi-tunteja eri puolilla Satakuntaa, mukaan lukien Eurajoki, Rauma ja Luvia.

Käy katsomassa aikataulut täältä.

Tulevat koulutukset ja tapahtumat:

• Mindulness-illat Eurajoella: Ohjeet ilmoittautumiseen ja lisätiedot täältä.

        - pe 19.9. klo 18-20 Mindfulness asenteet

        - su 5.10. klo 18-20 Mindfulness, hengitys ja aivojen muuntautumismahdollisuudet
        - su 26.10. klo 17-19 Mindfulness, sanat, ajatukset, ystävällisyys
        - pe 7.11. klo 17-19 Mindfulness, uskomukset, kiitollisuus

• Uutta Porin Hyvinvointicenterillä tutustu Asahiin ti 9.12. klo 18.15. Ilmoittautumiset ja lisätiedot Hyvinvointicenterin sivuilta  https://hyvinvointicenter.fi/
• Asahi Tutuksi Laitilassa pe 9.1.2026 klo 15.00-17.00 (Laitilan seurantalo, Urheilutie 5).  Maksuton tutustumistilaisuus! Lue lisää täältä.
• Ohjaajakoulutus pe 16.1.-la 17.1.2026 klo 9.00-15.00 Laitilassa (Laitilan seurantalo, Urheilutie 5). Lue lisää täältä. 
• Vertaisohjaajakoulutus Eurajoella pe 6.2.2026 (paikka ja aikataulu tarkentuvat myöhemmin).
• Ohjaajakoulutus Sastamalassa pe 27.2.-la 28.2.2026 (paikka ja aikataulu tarkentuvat myöhemmin).
• Ohjaajakoulutus Kokemäellä pe 13.3.-la 14.3. (paikka ja aikataulu tarkentuvat myöhemmin).
• Ohjaajakoulutus Porissa pe 18.9.-la 19.9. (paikka ja aikataulu tarkentuvat myöhemmin).

Näin se minun toimintani alkoi!

Asahi Nordicin podcast kesällä 2021

Asahi on suomalaista terveysliikuntaa, joka sopii kaikille

Asahi on suomalaista terveysliikuntaa, sopien kaikenikäisille. Harjoitukset keskittyvät liikkeeseen, mieleen ja hengitykseen, vahvistaen lihaksia, kehittäen tasapainoa ja parantaen aineenvaihduntaa. Asahi on myös mielen liikuntaa, poistaen stressiä ja edistäen työhyvinvointia.

Asahi vaikuttaa koko kehoon

Asahi hoitaa selkää ja ylläpitää selän hyvinvointia. Se sopii nivelrikosta kärsiville, tarjoten hitaan ja rauhallisen liikemallin. Asahi on myös turvallinen niskajumppa, käsitellen hartiat, niskan, lavat ja yläselän alueen. Lisäksi se edistää tasapainoa, vahvistaen jalkoja ja lihaksia sekä parantaen aivotoimintaa ja koordinaatiokykyä.

Asahi-harjoitukset suoritetaan rauhallisesti, kuunnellen omaa kehoa ilman erityisvälineitä. Ne kattavat rentoutumisen, niska-hartia-alueen, keskivartalon ja tasapainon. Ihanteellinen taukoliikunta työpaikoille, palautusharjoitus aktiiviliikkujille ja hyödyllinen ikääntyville – tarjoaa monipuolista harjoittelua koko keholle ja mielelle.