Anna Pirkon johdattaa sinut liikunnan ilon poluille!


Asahi, Terveysliikunta ja Liikunnanohjaus - Kehon ja Mielen Tasapainoa

Kaipaatko uutta liikuntaa elämääsi? Kysy vinkkejä Mäkisen Pirkolta, Satakunnan liikunnanohjaajalta ja asahi-terveysliikunnan ohjaajalta. 

Käy tutustumassa myös FB-sivuillani


Pirkko on suomalaisen Asahi Nordicin kouluttama ohjaaja. Asahi Nordic on suomalaisen asahin avainlipputuote.

Pirkko vetää säännöllisesti Asahi-tunteja eri puolilla Satakuntaa, mukaan lukien Eurajoki, Rauma ja Luvia.


Asahin ohjaajakoulutukset alkavat syyskuussa 2024.

Opiskelen parhaillaan Asahi Nordicin ohjaajakouluttajaksi ja valmistun elokuussa 2024.

Tutustu Asahi Nordicin koulutuksiin ja tapahtumiin.


Näin se minun toimintani alkoi!

Asahi Nordicin podcast kesällä 2021



Asahi on suomalaista terveysliikuntaa, joka sopii kaikille

Asahi on suomalaista terveysliikuntaa, sopien kaikenikäisille. Harjoitukset keskittyvät liikkeeseen, mieleen ja hengitykseen, vahvistaen lihaksia, kehittäen tasapainoa ja parantaen aineenvaihduntaa. Asahi on myös mielen liikuntaa, poistaen stressiä ja edistäen työhyvinvointia.


Asahi vaikuttaa koko kehoon

Asahi hoitaa selkää ja ylläpitää selän hyvinvointia. Se sopii nivelrikosta kärsiville, tarjoten hitaan ja rauhallisen liikemallin. Asahi on myös turvallinen niskajumppa, käsitellen hartiat, niskan, lavat ja yläselän alueen. Lisäksi se edistää tasapainoa, vahvistaen jalkoja ja lihaksia sekä parantaen aivotoimintaa ja koordinaatiokykyä.


Asahi-harjoitukset suoritetaan rauhallisesti, kuunnellen omaa kehoa ilman erityisvälineitä. Ne kattavat rentoutumisen, niska-hartia-alueen, keskivartalon ja tasapainon. Ihanteellinen taukoliikunta työpaikoille, palautusharjoitus aktiiviliikkujille ja hyödyllinen ikääntyville – tarjoaa monipuolista harjoittelua koko keholle ja mielelle.




Pirkko Mäkinen on suomalaisen asahin ohjaaja



Pirkko Mäkinen ohjaa suomalaista asahia

Olen suomalainen asahi-ohjaaja, ja valmistuin tehtävään vuonna 2019. Olen sittemmin ohjannut aktiivisesti asahi-ryhmiä 5-7 kertaa viikossa.


Vuonna 2022 suoritin Asahi Nordic -järjestelmän apukouluttajaohjelman ja olen siitä lähtien osallistunut säännöllisesti koulutuksiin Satakunnassa ja muualla Suomessa.


Tällä hetkellä opiskelen Asahi Nordicin kouluttajaksi (A1). Valmistuttuani aloitan uusien asahi-ohjaajien kouluttamisen Asahi Nordicin ohjaajakoulutuksessa. Ensimmäinen kurssi on suunniteltu syyskuulle.


Ota rohkeasti yhteyttä ja kysy lisää


Kysy myös muuta liikuntaa!

Olen toiminut Eurajoen kunnan liikunnan vertaisohjaajana jo vuodesta 2014.
Talvikaudella ohjaan kuntosalin kiertoharjoittelua, ja kesäaikaan järjestän pihajumppaa kahdesti viikossa.


Olen käynyt 2016 VALO ry:n I-tason Liikuttajakoulutuksen (50 h).


Kysy rohkeasti myös muista liikunnallisista mahdollisuuksista!





Pirkko Mäkinen ohjaa liikuntaa Satakunnassa





Tutustu aikatauluihini

Löydät viikottaiset aikataulut seuraavalta sivulta.


Yhteystiedot

Pirkko Mäkinen

pirkko@pirkkomakinen.fi

Puh. 0440 682 224