Asahi, Terveysliikunta ja Liikunnanohjaus - Kehon ja Mielen Tasapainoa

Kaipaatko uutta liikuntaa elämääsi? Kysy vinkkejä Mäkisen Pirkolta, Satakunnan liikunnanohjaajalta ja asahi-terveysliikunnan kouluttaja/ohjaajalta. 

Käy tutustumassa myös FB-sivuillani. 

Pirkko on suomalaisen Asahi Nordicin kouluttama kouluttaja sekä ohjaaja. Asahi Nordic on suomalaisen asahin avainlipputuote.

Pirkko vetää säännöllisesti Asahi-tunteja eri puolilla Satakuntaa, mukaan lukien Eurajoki, Rauma ja Luvia.

Käy katsomassa aikataulut täältä.

Tulevat koulutukset ja tapahtumat:

• Ohjaajakoulutus Eurajoella pe 13.3. klo 11.00-17.00 ja la 14.3. klo 9.00-15.00 (Kaharin nuoriso- ja kulttuuritalo, Weener-tie 2) Lue lisää täältä.
• Ohjaajakoulutus Porissa pe 18.9.-la 19.9. (paikka ja aikataulu tarkentuvat myöhemmin).
•  Mindfulness -illat Raumalla (Marttapirtti, Luostarinkatu 4) ma 9.3. klo 18.00-20.00, ma 23.3 klo 18.00-20.00, ma 13.4. klo 18.00-20.00 ja 27.4. klo 18.00-20.00. Lue lisää täältä.

Näin se minun toimintani alkoi!

Asahi Nordicin podcast kesällä 2021

Asahi on suomalaista terveysliikuntaa, joka sopii kaikille

Asahi on suomalaista terveysliikuntaa, sopien kaikenikäisille. Harjoitukset keskittyvät liikkeeseen, mieleen ja hengitykseen, vahvistaen lihaksia, kehittäen tasapainoa ja parantaen aineenvaihduntaa. Asahi on myös mielen liikuntaa, poistaen stressiä ja edistäen työhyvinvointia.

Asahi vaikuttaa koko kehoon

Asahi hoitaa selkää ja ylläpitää selän hyvinvointia. Se sopii nivelrikosta kärsiville, tarjoten hitaan ja rauhallisen liikemallin. Asahi on myös turvallinen niskajumppa, käsitellen hartiat, niskan, lavat ja yläselän alueen. Lisäksi se edistää tasapainoa, vahvistaen jalkoja ja lihaksia sekä parantaen aivotoimintaa ja koordinaatiokykyä.

Asahi-harjoitukset suoritetaan rauhallisesti, kuunnellen omaa kehoa ilman erityisvälineitä. Ne kattavat rentoutumisen, niska-hartia-alueen, keskivartalon ja tasapainon. Ihanteellinen taukoliikunta työpaikoille, palautusharjoitus aktiiviliikkujille ja hyödyllinen ikääntyville – tarjoaa monipuolista harjoittelua koko keholle ja mielelle.